纳泓养生小常识:身体异常不舒服,

纳泓养生小常识：身体异常不舒服，中医说：这些是经络不通了！

1、易记仇、长口疮——心经不通
2、易发怒、脾气大——肝经不通
3、易焦虑、头发油——胆经不通
4、易哀愁、目赤肿痛—小肠经不通

5、易疲倦、消化差——胃经不通
6、易懊恼、常便秘——大肠经不通
7、易消沉、腰酸背痛—膀胱经不通
8、易紧张、脾胃不和—三焦经不通

9、易抱怨、食欲不振—脾经不通
10、易悲伤、皮肤粗糙—肺经不通
11、易感压力、体弱——肾经不通
12、易压抑、心悸气短—心包经不通

【6个招帮你通活经络】
1、升温通活经络
通过有氧运动为身体升温，排寒湿，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

2、通肾气活经络
中医认为：全身精气由全身脏腑收集交于肾保管，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

3、促血循环活经络
我们可以用自己的手指或者木梳子从额头前面到脑袋后面，从两侧的颞部至头顶梳头，每次100次作用。同时早上起来梳头效果是最好的。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

4、通五脏活经络
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。

5、莲花坐活动韧带通活经络
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
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